L’été semble déjà bien loin et le froid, la grisaille et les intempéries s’installent progressivement. L’occasion de mettre en évidence un phénomène qui touche plus de 5% des Français : La dépression saisonnière.
Ce puissant trouble dépressif se manifeste en Automne et en Hiver. Si la luminothérapie est un traitement efficace, la cabine de flottaison est également un bon moyen de lutter contre ce type de dépression.
Qu’est-ce qu’une dépression saisonnière ?
La dépression saisonnière (ou trouble affectif saisonnier) est donc un trouble dépressif qui se manifeste tous les ans, durant les périodes les moins lumineuses de l’année (Automne, Hiver). Plusieurs symptômes peuvent caractériser une dépression saisonnière : Tristesse, envie de dormir, anxiété, stress, sensation de ralentissement et de pénibilité à faire les choses, etc.
Ce trouble saisonnier est dû à la variation des « rythmes naturels » et plus précisément à celle de la luminosité. En effet, cette dernière joue un rôle dans la régulation de notre horloge biologique et agit directement sur les réactions de notre corps. Ainsi, en captant la lumière naturelle grâce à des cellules spécifiques, la rétine transmet un message au cerveau. Sans rentrer dans les détails scientifiques, l’intensité lumineuse influe sur notre cerveau et notre humeur.
C’est pourquoi, chez certaines personnes, la baisse de luminosité entraine une perturbation de l’horloge interne et l’apparition d’un spleen hivernal qui, s’il se produit chaque année, peut être qualifié de dépression saisonnière.
Pourquoi la cabine de flottaison peut-elle être efficace ?
Les bénéfices apportés par la cabine de flottaison peuvent permettre d’atténuer les symptômes d’une dépression saisonnière. En flottant, vous pourrez vous relâcher physiquement et mentalement et retrouver du tonus. Ces deux bienfaits apportés par la cabine de flottaison vous aideront à lutter contre la fatigue et l’anxiété permanente ainsi que la sensation de ralentissement, de pénibilité et de lourdeur.
En apportant des bienfaits sur le corps et l’esprit, la cabine de flottaison est un excellent moyen de lutter contre la dépression saisonnière. Vous en doutez ? C’est que vous ne l’avez pas encore essayée… Cette période de l’année, où notre corps est soumis à de nombreuses agressions, est une bonne occasion de tester la seule cabine de flottaison de la région nantaise.
N’hésitez pas à vous rendre en Institut pour réserver une séance de flottaison et plongez votre corps et votre esprit dans un environnement où tous les sens sont au repos, s’équilibrent et se régénèrent.